うるう年心理教室。

今日は4年に一度のうるう年の日。

オリンピックですね。

東京オリンピックは、２０２０年！あと4年です。

さて、なぜ4年に一度　2月２９日があるのでしょうか？

地球が「日にちのずれを補うため」なんだそうです。

それにちなんで、

私たちも体調が良い時と悪い時のずれの補正をしましょう！

調子が悪い時のサイン

ストレスがたまってしまった時

何をして過ごしますか？

「ストレスのダム」を使っての心理教育でした。

興味のある方はぜひ！

きしゃば会スタッフまでお声掛け下さいね。

映画鑑賞〜時代劇〜

本日は映画鑑賞でした。

「超高速！参勤交代」

佐々木蔵之介さんや深田恭子さんが出演されていましたよ。

時代劇。

時代劇、苦手な方でも楽しく観ることができると

思います。

コメディ映画なので、チャンバラや戦シーンでも

安心して観ることができました笑

佐々木蔵之介さん、かっこ良かったです、

深田恭子さん、可愛かったですね。

２０１６年「超高速！参勤交代リターンズ」

続編があるようです。

ぜひまた観たいと思います☆

先生と語ろう。

午前中のプログラムは「先生と語ろう」でした。

今月は「嗜好品について」

たばこやアルコール

コーヒー、紅茶

グレープフルーツジュース

牛乳　etc...

お薬との飲み合わせはどうなんでしょうか？

今回も先生から色んなお話を聴く事ができましたね！

すごく落ち込んでしまった時に

アルコールやたばこに走ってしまう...

一つの解消法でもあると思うのですが

また別のストレス解消法や

リラクゼーション方法を見つけてみましょうね☆

きしゃば会では

「癒しリラクゼーション」「ストレッチタイム」など

癒し系プログラムも開催していますよ！

散策〜鹿児島中央駅、東急ハンズ編〜

午後からは、散策に行ってきましたよ。

目的地は、

鹿児島中央駅！！

とっても晴れているのですが

まだまだ鹿児島も寒いです！

東急ハンズをみてまわりました。

可愛い品物がたくさん売ってて

おもしろかったですね。

今回は、メンバーさんが計画したプログラムでした！

みなさん楽しめて良かったです！

実行委員さん！

お疲れ様でした☆

カウンセリングワーク〜すごろく編〜

午後からのプログラムは「カウンセリングワーク」でした。

オリジナルのすごろくをしましたよ。

サイコロを転がして

質問に答えます。

好きな色は？

好きな果物は？

好きな歌は？

何時に起きましたか？

etc...

これで共通の話題がみつかったり

話をする、きっかけにもなりましたね☆

すごろくの駒、磁石なのですが

のび太君やしずかちゃん可愛かったです♡

１人暮らしに向けて〜料理編〜

夕方は、１人暮らしを目標とする方向けの

プログラム「KSP」でした！

豆腐ハンバーグを焼きましたよ。

ふっくらおいしそうに焼き上がりました！

おみそ汁は、大根と白菜を入れて。

ご飯も上手に炊きあがりました。

自分たちで作ったご飯を食べるのは、格別においしいですよね。

次回はおかずを一品、調理しますよ。

どんな料理ができあがるか楽しみです☆

音楽の一日♬

午前中は音楽鑑賞をしましたよ♬

写真は、松本英子さん。

福山雅治さんの「スコール」をカバーされていました。

スコール、女性の声も良いですね。

他には、TUBEや西野かなちゃん。

森高千里ちゃん。

酒と泪と男と女　etc....

みなさん、自分の聴きたい曲をリクエストするのですが

素敵な音楽がたくさんありますね〜

午後からは

レッツダンス♬

奄美大島の六調をみんなで踊りました。

島のおじぃが三線を弾いています。

あとは、かさりんちゅ

アリゴリズム体操

ロシア版のマイムマイムを

楽しくダンスしましたよ。

たくさん笑いましたね（笑）

音楽の一日でした♬

カウンセリングワーク♡私の春

当院にはカウンセラーがおり、

デイケアでもカウンセリングワークというプログラムをしています。

今回はコラージュをしました＾＾

テーマ：私の春♪

新しいことに挑戦している春の私。

素敵な出会いに胸を躍らせている春の私。

大好きなもの達に囲まれてウキウキしている春の私。

楽しい春を想像することでワクワクしました♪

今年の春、自分らしく楽しみましょう♡

1歳の誕生日

就労継続支援B型事業所「ワークスペースきしゃば」は本日2月16日で開設１周年を迎えキッシー君のケーキで祝いました。『ありがとう』
利用される方々のリカバリーに”仕事”を通してお手伝いできる事はないかと始まった事業所ですが1年経って日々勉強の毎日。これからも騎射場から元気を発信して行きます。これからもよろしくお願いします。

それから5月15日に第2回騎射場のきさき市が開催されます。前回と同じく当法人駐車場も会場となります。近く出店申し込みが始まりますので興味をお持ちの方はリンクをCLICK!
「安心して下さい私たちも出店しますよ！」（古っ…　(--;)

朗読会とブロコッリー☆

午前中は「朗読会」でした。

外部から講師の先生に来ていただいています。

江國香織さんの冷たい夜を朗読していただきましたよ＾＾

グループに分かれて詩を読むときは

互いにだんだんと呼吸が合って、

気持ちよく読むことができましたね♪

こちらはきしゃば会菜園で穫れたブロッコリーです。

女性メンバーさん達が食べやすい大きさに切って

電子レンジで柔らかく調理してくれました＾＾

お昼ごはんの一押しメニュー

『チキン南蛮』に添えていただきました。

甘みもあり、食感もちょうど良く

とっても美味しかったですね！！

美味しくご飯が食べれて今日もハッピーでした♪

感謝感謝♪

卓球大会。

本日は卓球大会をしましたよ。

２人ペアになって

5分間のラリー対決！

5分、体を動かすだけで

良い運動になりました。

体がぽかぽかしてきましたね。

途中、休憩に水分補給です。

運動した後は、特においしく飲めますね（＾＾）

後半、ダブル戦をしました。

個人もおもしろいけど

ダブルも楽しい♬

大盛り上がりの卓球大会でした。

ハッピーバレンタイン♡

バレンタインのチョコレート作りをしましたよ！

フワットロッのフォンダンショコラ♡

チョコレートや牛乳、マーガリンを加えて

溶かします。

おいしそうなチョコレート！

うまく混ぜ合わさっていますね♡

さらに、ホットケーキの素や

溶き卵を混ぜます。

あとは、カップに入れて

レンジで加熱！

仕上げにデコペンやナッツ、ココナッツで飾り付けをしました。

オリジナルの可愛いチョコがたくさん

出来上がりましたね！ 

出来立てのホットチョコレートの味は格別に

おいしかったと思います！

しっとりで濃厚「激うま」でした！

ラッピングも可愛くされていましたね。

お友達やご家族

愛する人へ

チョコレートと共に日頃の感謝を

伝えてみて下さいね♡

散策〜図書館に行こう〜

散策に行ってきました。

紫外線が強くてまぶしかったですね。

良いお天気でした。

付近のお店や景色を堪能しながら

歩いて３０分。

鹿児島市立図書館へ。

読書タイムです。

雑誌や旅行本、推理小説やエッセイ。

歴史、料理や健康などなど

たくさんの書籍がありましたね。

みなさん集中して読んでいました。

「もっと時間があればな〜」

そうですね☆

平日は、２１時まで開館しているようです！

デイケアの帰りに寄ってみるのも

いいですね♡

音楽の時間。

火曜日のナイトの時間は

「きしゃばミュージッククラブ」でした。

ギターの弾き語り

「なごり雪♪」を披露してくれました。

ハンドベルです♬

今日は「ひな祭り」を練習しましたよ。

日に日に練習の成果があがってきましたね！

次回は何の曲を演奏しましょうか（＾＾）

「春がきた♪」も良いですね。

KSP☆うまいぜ男飯☆

どんなところで生きていくにしろ、

食べる事は欠かせません〜（＾＾）

１人暮らしに向けての準備プログラムKSP。

今週もおみそ汁と鯖の香味焼きを作りました！

じゃがいもがホクホクして美味しかったですね♪ 

香ばしいにおいに食欲が刺激されました♪

☆３つでした＾＾

ハッピーワーク

毎週金曜夕方のプログラムはハッピーワークです☆

現在お仕事をしているメンバーさんが参加します。

今週の仕事で良かったことを話題に、皆でワイワイと語り合いました♪

働いてると困った事や悩んでしまう事もありますが、

同じように頑張っている仲間がいると励みになりますね！

３日の節分にちなんで豆まきをしました！

『鬼も内〜、福も内〜』

『鬼も幸せ〜、福も幸せ〜』

鬼ちゃん（ストレス）は生きてく上では欠かせません。

そして福ちゃん（助け方）が生まれ、得れるものもありましたよね！

笑顔で豆まきを終えた後は、一斉に食べる豆を選びます。

みんな早いっ（笑）

今年も皆さんが

元気に楽しく働きながら

毎日を自分らしく

過ごせますように！！

一週間お疲れさまでした〜〜〜〜(＾＾)＝３